Site Rengi

enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp hdp deva
DOLAR
8,5656
EURO
10,1004
ALTIN
496,10
BIST
1.349
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
32°C
İstanbul
32°C
Parçalı Bulutlu
Salı Az Bulutlu
32°C
Çarşamba Az Bulutlu
33°C
Perşembe Az Bulutlu
34°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Pandemide göğüs sıhhatinizi ihmal etmeyin

Göğüs kanseri dünyada ve ülkemizde bayanlarda en sık görülen ve en sık mevt nedeni olan kanser türü… Uzmanlar son 20 yılda ülkemizde göğüs …

Pandemide göğüs sıhhatinizi ihmal etmeyin
17.06.2021 20:00
0
A+
A-

Göğüs kanseri dünyada ve ülkemizde bayanlarda en sık görülen ve en sık mevt nedeni olan kanser türü… Uzmanlar son 20 yılda ülkemizde göğüs kanseri sıklığının 2 kat arttığını ve genç yaşlarda da görülmeye başladığını belirtiyor. Pekala göğüs kanserinden korunma yolları nelerdir? İşte Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Leyla Zer’in teklifleri.

Leyla Zer

Sağlıklı ömür: Obeziteden kaçınmak, sistemli antrenman yapmak, istikrarlı beslenmek, alkolden uzak durmak, uzun müddet hormon replasman tedavisi almamak, uzun vadeli doğum denetim hapları kullanmamak göğüs kanseri riskini yüzde 50 oranında azaltır. Nizamlı ve kâfi bir uyku sistemi oluşturulması, karanlık ortamda uyumak pek çok tümörde olduğu üzere göğüs kanserinde de kollayıcı bir rol üstlenir. Gece salgılanan melatonin hormonu hücreleri yenileyici, bağışıklık sistemini düzenleyici, bedenin biyolojik ritmini ayarlayıcı, anti-oksidan özellikleriyle göğüs kanseri üzerinde baskılayıcı tesir yapar.

Birinci görülecek adetin geciktirilmesi: Günümüzde çevresel faktörler, farklı uyaranlar ve yanılgılı beslenme sonucu birinci adet görme yaşı 10-12’ye düşmüştür. Çocukların istikrarlı beslenmesi, şişmanlamaması, çok küçük yaşlarda sistemli olarak spora başlatılması birinci adet yaşının gecikmesini sağlar.

30 yaşından evvel doğum yapmak: 30 yaşından evvel doğum yapmak göğüs kanseri riskini azaltır. Doğurma yaşı geciktikçe göğüs kanseri olma riski de artırır.

İdman yapmak: Yapılan çalışmalarda nizamlı olarak haftada 7 saat (günde 10-15 bin adım) antrenman yapılmasının göğüs kanseri riskini yüzde 25-30 kadar azalttığı gösterilmiştir.

Kilo almamak: Menopozda şişmanlık göğüs kanseri riskini artırır. Vücut-kitle indeksinin 25 civarında tutulması bilhassa menopozdaki bayanlarda göğüs kanserinde hami bir ögedir.

Süt verme: Çalışmalar  toplam olarak 12 aydan daha uzun müddet emzirmenin göğüs kanseri  riskini azalttığını göstermektedir.

GEÇ KALMAYIN SAĞLIKLI KALIN

Göğüs kanserinin tedavisindeki muvaffakiyet talihi, kanserin ne kadar erken evrede yakalandığı ile direkt alakalıdır. Geç teşhis almak, göğüste daha büyük cerrahilerin geçirilmesine yol açacak ve bu durum hastayı daha şiddetli sürece sokacaktır. Pandemide pek çok bayanın korona telaşıyla göğüs denetimlerini ertelediklerine ve bu nedenle göğüs kanseri teşhisinde gecikme olduğuna sıklıkla şahit oluyoruz. Maalesef virüs kapma kaygısıyla denetim vakti gelen ve şikayetleri olan hastalar hastaneye gitmeye kaçındı. Bu yüzden hastaneye büyüyen kitleler, deriye açılmış yara halinde tümörler ve koltuk altı lenf bezlerinde büyüme ile başvuran ileri evredeki hastaları görmek pandeminin üzücü sonuçlarından biri oldu. Hasebiyle gerekli önlemleri alarak denetimleri aksatmamak hayati değer taşır.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort