Site Rengi

enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp hdp deva
DOLAR
8,5656
EURO
10,1004
ALTIN
496,10
BIST
1.349
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
32°C
İstanbul
32°C
Parçalı Bulutlu
Salı Az Bulutlu
32°C
Çarşamba Az Bulutlu
33°C
Perşembe Az Bulutlu
34°C
Cuma Az Bulutlu
34°C

Pandemi periyodunda çocukların ruhsal dayanıklılığı nasıl artırılır?

  Her yaştan insanın dayanıklılık imtihanı verdiği bir yılı geride bıraktık. Yetişkin bireylerin bile yaşanan değişimlere ayak uydurmakta …

Pandemi periyodunda çocukların ruhsal dayanıklılığı nasıl artırılır?
29.03.2021 03:24
0
A+
A-

 

Her yaştan insanın dayanıklılık imtihanı verdiği bir yılı geride bıraktık. Yetişkin bireylerin bile yaşanan değişimlere ayak uydurmakta zorlandığı pandemi devrinde, okul rutinlerini kaybeden, toplumsallaşma imkanları kısıtlanan ve neredeyse tüm günlerini ekran başında geçiren çocukların duygusal ve zihinsel sıhhati ebeveynler için son derece değerli bir sorun halini aldı. Ebeveynler hem içinden geçilen devrin farklı boyuttaki zorluklarıyla başa çıkabilmek, hem de çocuklarının eğitim, toplumsallaşma ve hareketsizlikten kaynaklı fizikî muhtaçlıklarını daha âlâ karşılayabilmek için daha fazla vakit ve emek sarf etmeye başladı. Bu şiddetli periyotta, ruhsal dayanıklılık seviyesi ve zorluklarla baş etme hüneri yüksek olan çocuklar değişime daha süratli ayak uydurdular. Müdafaacı ebeveynliğin çocuklar üzerindeki olumsuz tesiri de daha görünür bir hal aldı. Her ebeveyn çocuğunun daima keyifli ve keyifli olmasını, hiç üzülmemesini, hayal kırıklığı yaşamamasını ister. Lakin hayatta zorluklar ve hayal kırıklıkları da vardır. Çocuklar büyürken hayal kırıklığı ve gerilimle karşılaşmayacakları formda çok muhafazacı ebeveynlik tutumları sergilendiğinde, çocuklar gerçekçi bir dünyaya hazırlanmamış olurlar.

Ruhsal rezilyans nedir?

“Rezilyans” aksiliklere karşı hazırlıklı olma, gerilim ve travmayla başa çıkabilme, güç şartlara ahenk sağlama, yıkıcı tecrübelerle bunlardan bir şeyler öğrenerek başa çıkma kapasitesidir. Hem ruhsal hem de fizikî dayanıklılık ve esnekliktir.  Psikolojik rezilyans yani dayanıklılık, güç durumlardan sonra tekrar ayağa kalkabilme hüneridir. Velhasıl, ruhun bağışıklık sistemi ya da gözetici kalkanı olarak da tanımlanabilir. Amerikan Psikoloji Derneği zorluklar, travma, trajedi, tehdit ya da gerilim şartlarına yeterli ahenk sağlayabilmeyi rezilyans olarak tanımlar. Gerilim altında, gerilime karşın yüksek performans gösterebilmek ruhsal dayanıklılığı gösterir.

Uzman Klinik Psikolog Ece Eryılmaz, psikolojik rezilyansın çocukların gelişiminde çok değerli bir rol oynadığını ve çocuğun muhtaçlıklarını anlayan, çocuğun etrafında olan biteni algılamasına ve içsel dengeyi bulmasına yardımcı olarak bakım veren ailelerin uzun vadede çocuğun ruhsal olarak güçlü olmasına da katkı sağlamış olacaklarını söz etti. Eryılmaz, “Çocuklar büyürken hayal kırıklığı ve gerilimle karşılamayacakları biçimde çok muhafazacı ebeveynlik halleri sergilediğimizde, onları gerçekçi bir dünyaya hazırlamamış oluruz. Zorluklarla karşılaştıklarında, olaylara meydan okuyarak onlarla başa çıkabildiklerini deneyimledikçe tatmin olurlar. Zorlukların üstesinden gelebilme marifeti, ileride kendi ayakları üzerinde durabilmeleri ve başarılı olabilmeleri açısından önemlidir” dedi.

Ruhsal dayanıklılığı etkileyen 3 temel faktör

Klinik Psikolog Ece Eryılmaz, çocuklarda ruhsal dayanıklılığın oluşabilmesi için üç temel faktörün gerekli olduğunu, bu faktörlerin çocukların ruhsal dayanıklılıklarında kritik rol oynadıklarını belirtti: Bunlardan birincisi çocuğun inançta olduğunu hissetmesi, başkası özgüven sahibi olması, başaracağına dair inanca sahip olması ve üçüncüsü kendi sonlarını, yapabileceklerini uygun bilerek dayanıklılığını gerçek iddia etmesi. Ece Eryılmaz “Psikolojik dayanıklılık, sıkıntı durumlarda kırılmadan bükülebilme ve olay geçtikten sonra da eski haline dönebilme kapasitesidir. Aksilikler karşısında optimist bir tavır sergilemek ve kendine güvenerek, bunlarla başa çıkabilmek için uğraşmaktır. Ruhsal olarak güçlü olan çocukların duygusal gücü de vardır. Bu da çocuğun hayatta karşılaştığı sorunlarla gayret edebilme gücünün olması demektir. Böylelikle birey; çocukluktan ergenliğe, ergenlikten yetişkinliğe hayat başarısı olan bir şahsa dönüşür. Ebeveynler olarak hayatın inişli çıkışlı olduğunu ve gerilimli durumların var olduğunu kabul ederek, çocukların da bu zorluklarla yüzleşebilmesine ve bunlarla baş ettiğinde güçlenerek büyümesine takviye olabilmek, çocuklara verebileceğimiz en büyük armağandır” dedi.

Aileler çocuklarının ruhsal dayanıklılığını artırmak için neler yapabilir?

-Çocuğun fizikî muhtaçlıkları kadar duygusal gereksinimlerini da karşılayabilmek.

-Çocuk ile ebeveyn ortasındaki ilgi çok değerlidir. Şefkatli, sevgi dolu, çocuğun gereksinimlerini anlayan ve bunları karşılayan, dengeli ve hudutları besbelli olan ebeveyne sahip çocuklar kendini gerçekleştiren, keyifli bir çocuk ve ileride de keyifli bir yetişkin olurlar. 

-Aşırı muhafazacı olmamak. Çocuğun üzülmesine yahut başarısız olmasına da müsaade verebilmek. 

-“Bu durumun senin için sıkıntı olduğunu biliyorum. Senin yanındayım. Bunun üstesinden gelebilirsin” diyebilmek.

-Çocuğa kendisinin kıymetli ve özel olduğunu hissettirebilmek. Çocuğun artık ve burada onunla olduğunuzu hissedebilmesi. Bunun için birlikte gülebilmek, kahkaha atmak, oyun oynamak, saçmalamak. 

-Çocuğun kendisini kâfi ve uzman hissedebilmesi için bir şeyleri ne kadar olağanüstü yaptığına değil ne kadar çabaladığına ve pes etmeden nasıl da devam edebildiğine vurgu yapmak.

-Çocuğun yaşadıklarını ve anlattıklarını merakla dinlemek.  Zor durumlarda, olumsuz olaylarda nasıl hissettiğini anlamak ve birlikte konuşmak. Bu güç durum karşısında nasıl baş edebileceği konusunda fikirler vermek yerine, kendisinin tahlil yolları bulabilmesi için çocuğu teşvik edebilmek. 

Yorumlar
  1. Sezgin dedi ki:

    Yerli arabadan da haber bekliyoruz artık, Bir zamanlar togg diye diye kafamıza yer edindi. Şimdi hiç ses soluk yok?

  2. Gülşah dedi ki:

    Neden böyle insanları haber değeri yokken gündeme alıyorsunuz?

ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort