Site Rengi

enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp hdp deva
DOLAR
8,7690
EURO
10,4227
ALTIN
498,83
BIST
1.391
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
26°C
İstanbul
26°C
Gök Gürültülü
Salı Gök Gürültülü
25°C
Çarşamba Gök Gürültülü
28°C
Perşembe Gök Gürültülü
27°C
Cuma Parçalı Bulutlu
27°C

Kalp-damar hastalıkları önlenebilir

Kalp-damar hastalıkları, tüm dünya ölçeğinde en sık mevt nedenidir ve bütün ölümlerin üçte birini oluşturur. Münasebetiyle bu hastalığın risk …

Kalp-damar hastalıkları önlenebilir
06.06.2021 20:00
0
A+
A-

Kalp-damar hastalıkları, tüm dünya ölçeğinde en sık mevt nedenidir ve bütün ölümlerin üçte birini oluşturur. Münasebetiyle bu hastalığın risk faktörlerinin tanınması ve vaktinde tedbir alınması hayati kıymet taşır. Kalp-damar hastalıklarının önlenebilen hatta ortaya çıktığında geri çevrilebilen hastalıklar olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bunun için dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle anlattı:

Prof. Dr. Osman Erk

DEĞİŞTİRİLEMEYEN RİSK FAKTÖRLERİ

Kalp-damar hastalıklarında risk faktörleri en önemli iki kısımda kıymetlendirilir. Biri değiştirilemez risk faktörleridir. Bunlar şöyle sıralanabilir:

Aile hikayesi: Birinci derece akrabalarında (anne, baba, kardeş) kalp damar hastalığı olanlarda risk yüksektir.

Yaş: İleri yaşla birlikte kalp damar hastalığı riski giderek yükselir. Bu gençlerde hastalığın ortaya çıkmayacağı manasına gelmez.

Cinsiyet: Kalp damar hastalıkları erkeklerde bayanlara nazaran daha erken yaşlarda ve daha sık ortaya çıkar. Menopozdan sonra ise bayanlarda da risk artar ve çabucak hemen eşitlenir.

NASIL KORUNABİLİRİZ?

Sigara içmemek, ülkü kiloya sahip olmak, haftada üç buçuk saat idman yapmak, Akdeniz şekli beslenmek (Tahıl, kuru baklagil, taze sebze-meyve, balık, zeytinyağı bakımından zengindir), un, şeker, yağ ve tuzu kısıtlamak, bilhassa işlenmiş, katkılı, trans yağ ve mısır şurubu içeren besinlerden uzak durmak ve gerilim idaresi kalp damar hastalıkları riskini büyük ölçüde azaltır.

DEĞİŞTİRİLEBİLİR RİSK FAKTÖRLERİ

Kalp-damar hastalıklarına karşı değiştirilebilir risk faktörleri ise şunlardır:

Sigara: Kanın akışkanlığını azaltır ve pıhtılaşmayı artırarak damar sertliğinin ilerlemesine sebep olur. Bu nedenle kalp damar hastalığı riskini iki kat artırır. Erken yaşta sigara içmeye başlamak, uzun müddet ve fazla sigara içmek riski yükseltir.

Hipertansiyon: Kan basıncının 120/80 mmHg’den yüksek olması risk faktörüdür. Yüksek kan basıncı kalp üzerindeki gerilimi artırır.

Şeker hastalığı: Koroner kalp hastalığı eş kıymeti olarak bilinir. Şeker hastalarının yarısından fazlasında kalp hastalığı görülür.

İdman yapmamak: Antrenmanın mühleti ve sıklığı arttıkça faydası da artar.

Alkol: Çok alkol hipertansiyon ve kalp yetersizliğine neden olur, bu nedenle risk faktörüdür.

Obezite: Kalp damar hastalığı ve felç riskini artırır. Kiloya dikkat etmek gerekir.

Gerilim: A tipi kişilik karakterlerine sahip şahıslarda (tutkulu, sabırsız, telâşlı, saldırgan, yarışmacı, iddialı) risk artar.

Makus kolesterolün yüksek olması: Berbat kolesterolün (LDL) yüksek olması en değerli risk faktörlerinden biridir.

Yeterli kolesterolün düşük olması: Düzgün kolesterol’ün 60 mg/dl’den yüksek olması kalp damar hastalığı için müdafaa sağlar. Düşük HDL pahaları ise risk oluşturur.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort