Site Rengi

enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp hdp deva
DOLAR
8,5703
EURO
10,1393
ALTIN
495,93
BIST
1.360
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
32°C
İstanbul
32°C
Az Bulutlu
Çarşamba Az Bulutlu
33°C
Perşembe Az Bulutlu
34°C
Cuma Az Bulutlu
34°C
Cumartesi Sıcak
35°C

Coronavirüs bağırsakları da vuruyor

Bugünlerde ‘geçirgen bağırsak sendromu’ gündemde… Hastalığın, gerilim, sindirim sistemi sorunları ve yanlış beslenme nedeniyle yaygınlaştığına …

Coronavirüs bağırsakları da vuruyor
24.01.2021 17:12
0
A+
A-

Bugünlerde ‘geçirgen bağırsak sendromu’ gündemde… Hastalığın, gerilim, sindirim sistemi sorunları ve yanlış beslenme nedeniyle yaygınlaştığına dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Osman Erk, bu hususta merak edilenleri şöyle anlattı:

Prof. Dr. Osman Erk

Sindirim sisteminin savunma bariyerini oluşturan mikrobiyota, mukus katmanı, sağlıklı epitel hücre katmanı ve ortalarındaki sıkı temasların rastgele birinde yahut birkaçında ortaya çıkacak olan değişiklikler geçirgen bağırsak sendromunun tetiklenmesine yol açar. Ortaya çıkan durum bağırsak çeperine daha fazla ziyan verir ve bedende inflamasyon (iltihap) ortaya çıkar. İnflamasyon bedenin yağ biriktirmesi manasına gelir. Sonuçta besin ve besin hassaslıkları, kronik inflamatuar ve otoimmün hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Covid-19 hastalarının kanında çok fazla iltihap görülür. Bu durum da bağırsak bariyerinin daha da makus hale gelmesine neden olur. Geçirgen bağırsak sendromu ayrıyeten birçok sindirim sistemi ile ilgili şikayete; vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabilir.

SEBEPLERİ NELERDİR?

Geçirgen bağırsak sendromunun en değerli nedenleri; gerilim, ilaçlar (antibiyotikler, antidepresanlar, antiromatizmal ilaçlar, kortizon gibi) kimyasal toksinler (tarım ilaçları, hava kirliliği, sigara dumanı, besin katkı hususları gibi), rafine karbonhidrat, şeker, doymuş-trans yağlar, işlenmiş besinler, düşük lif, besin intoleransı, besin alerjisi, alkol, tatlandırıcılar ve GDO’lu besinlerdir.

HANGİ BESİNLER YARARLI?

Kaliteli fermente besinler, zeytin, elma, muz, siyah çikolata, yeşil yapraklı sebzeler, bamya, enginar, hindiba, soğan, sarımsak, mantar, kuruyemişler, çay, keten tohumu, kahve ve baharatlar bağırsak sıhhatini dayanaklar. Akdeniz Diyeti, bağırsak dostu diyetlerin en değerlisidir. Turpgiller besin kümesindeki bitkiler bağırsak sistemini en fazla destekleyen spesifik besinlerdir.

KORUNMA YOLLARI NELERDİR?

Öğün atlayarak yahut vakit zaman 16-24 saat sürecek oruç tutma formülüyle bağırsaklarınızı dinlendirin. Yemek yerken tez etmeyin. Orta öğünleri unutmayın. Acıkmadan sofraya oturmayın, tıka basa yemeyin. Gerilimden uzak durmaya çalışın. Yüzeysel ilaç kullanmayın. Alerjik besinler tüketmeyin. Bağırsak astarını onarıp, desteklemek için glutamin, çinko, esansiyel yağ asitleri, D vitamini alın. Lifli besinler tüketin.

ETİKETLER: ,
Yorumlar
  1. Can Bartu dedi ki:

    Neden böyle insanları haber değeri yokken gündeme alıyorsunuz?

ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort